Traditionelle Kampfkunst. Modernes Training.
Wir verbinden die Tradition des Taekwondo mit zeitgemäßen Trainingsmethoden.
Dabei geht es uns nicht darum, zwischen „traditionell“ und „modern“ zu wählen. Wir wollen verstehen, was aus beiden Bereichen sinnvoll ist.
Technik, Poomsae, Kampf, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Kondition gehören deshalb genauso zum Training wie Konzentration, Körpergefühl und gegenseitiger Respekt.
Unser Anspruch ist klar:
Wir wollen nicht einfach Bewegungen machen. Wir wollen Taekwondo lernen.
Trainingszeiten und Trainingsort
Wir trainieren in der Sporthalle der Stiftswaldschule Kaiserslautern.
Stiftswaldstraße 54,
67657 Kaiserslautern
Direkt beim Warmfreibad in Kaiserslautern.
Unsere Trainingszeiten
Montag
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Änderungen oder kurzfristige Ausfälle geben wir über unsere Vereinskanäle bekannt.
Strukturiert und mit System
Eine Trainingseinheit folgt in der Regel einem klaren Aufbau.
Wir beginnen mit einer Aufwärmphase. Danach folgt das technische oder sportliche Haupttraining. Zum Ende führen wir die Belastung kontrolliert zurück und schließen die Einheit gemeinsam ab.
Die konkreten Inhalte wechseln.
Mal arbeiten wir intensiv an einzelnen Techniken. Mal an Kombinationen oder Poomsae. Mal stehen Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kondition oder Kampf im Mittelpunkt.
So bleibt das Training abwechslungsreich, ohne beliebig zu werden.
Technik mit Verständnis
Wir wollen Techniken nicht nur für Prüfungen lernen. Wir wollen verstehen, was wir tun.
Wie entsteht Kraft? Warum funktioniert eine Bewegung? Welche Rolle spielen Haltung, Distanz und Timing? Und welche Idee steckt hinter einer Poomsae?
Für uns bedeutet Fortschritt deshalb mehr als der nächste Gürtel.
Prüfungen und Graduierungen zeigen, was wir erreicht haben. Entscheidend ist aber, dass wir unsere Techniken immer besser verstehen und bewusst ausführen.
Je weiter wir kommen, desto genauer schauen wir hin. Denn gutes Taekwondo entsteht nicht nur durch Übung, sondern auch durch Verständnis.
Fordern, ohne zu überfordern.
Gutes Training darf anstrengend sein.
Fortschritt entsteht dort, wo wir uns Herausforderungen stellen. Diese Herausforderungen müssen aber zum Menschen passen.
Deshalb berücksichtigen unsere Trainer Alter, Leistungsstand und gesundheitliche Voraussetzungen. Trainingsintensität und Übungen werden entsprechend angepasst.
Anfänger müssen nicht leisten, was Fortgeschrittene leisten. Fortgeschrittene sollten sich gleichzeitig weiterentwickeln können.
Jeder trainiert auf seinem Niveau. Aber niemand muss dort stehen bleiben.
Sicherheit gehört zum Training.
Kontrolle ist ein Teil von Kampfkunst.
Beim Kampftraining verwenden wir geeignete Schutzausrüstung. Intensität und Übungen werden dem Leistungsstand angepasst. Bei Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen wird das Training unterbrochen.
Schmuck wird vor dem Training abgelegt. Trainiert wird in sauberer Sportkleidung oder im Dobok.
Auch der respektvolle Umgang miteinander ist eine Sicherheitsregel.
Wir trainieren miteinander. Nicht gegeneinander.
Gemeinsam trainieren
Taekwondo ist eine Individualsportart, die niemand allein lernen kann.
Wir brauchen Trainingspartner. Menschen, die Pratzen halten. Die mit uns kämpfen. Die uns korrigieren. Die eine Poomsae beobachten. Die uns fordern und mit uns Fortschritte machen.
Deshalb gehört Gemeinschaft unmittelbar zu unserem Training.
Wir behandeln unsere Trainingspartner mit Respekt. Wir gehen sorgfältig mit Halle und Trainingsmaterial um. Nach dem Training räumen wir gemeinsam auf.
So entsteht aus einzelnen Sportlern ein Team.
Unsere Trainer
Unsere Trainer müssen fachlich und persönlich für ihre Aufgabe geeignet sein.
In der Regel verfügen sie über mindestens den 1. DAN sowie eine gültige Trainerlizenz eines anerkannten Verbandes oder eine vergleichbare Qualifikation.
Qualifikation allein reicht uns aber nicht.
Ein guter Trainer muss beobachten können. Er muss erklären können. Er muss erkennen, wann jemand gefordert werden kann und wann eine Übung angepasst werden muss.
Trainer tragen Verantwortung für einen sicheren Trainingsbetrieb. Sie schaffen ein respektvolles und diskriminierungsfreies Umfeld und haben eine Vorbildfunktion.
Denn wie Taekwondo vermittelt wird, ist genauso wichtig wie das, was vermittelt wird.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Unser reguläres Training richtet sich grundsätzlich an Menschen ab 14 Jahren.
Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Wenn du noch nie Taekwondo gemacht hast, bringen wir dir die Grundlagen Schritt für Schritt bei. Wenn du bereits Erfahrung mitbringst, schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie du sinnvoll einsteigen kannst.
Graduierungen aus anderen Vereinen oder Verbänden können nach Prüfung anerkannt werden.
Entscheidend ist nicht, welchen Gürtel du beim ersten Training trägst.
Entscheidend ist, was du daraus machst.
Prüfungen und Fortschritt
Gürtelprüfungen sind Meilensteine. Sie zeigen, dass bestimmte Fähigkeiten erarbeitet wurden.
Sie sind aber nicht das eigentliche Ziel des Trainings.
Wer eine Prüfung ablegen möchte, sollte regelmäßig trainiert haben und entsprechend vorbereitet sein. Prüfungen werden von lizenzierten Prüfern durchgeführt.
Wir wollen, dass Fortschritt Substanz hat.
Ein neuer Gürtel soll zeigen, was du gelernt hast. Nicht ersetzen, was du noch lernen sollst.
Lust, selbst mitzumachen?
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um bei uns einzusteigen.
Wenn du Taekwondo ausprobieren möchtest, kannst du an bis zu zwei Trainingseinheiten kostenlos teilnehmen.